inspiration

världens mest otroliga näringsterapeut hanna, med man


renata chlumska, så klart


de bästa träningskläderna, better bodies!


lw


det ända vettiga


vill ha


mitt liv


eftersom jag gillar tjejer med visioner


kliniskt rent, vad annars

han vet vad jag vill ha

min man vet vad jag vill ha, denna vackra, lilla sötsak befann sig i mitt hem när jag kom hem från jobbet. han är en tia.

in the ghetto...

träffades vi, jag och lina p, klockan sju i morse för att ta en morgonpromenad innan jobb. det har blivit träsländan några dagar i rad men jag tycker inte det är en bra runda, den känns lite för kort. jaja morgondagens problem! jobbet gick galant, fick jobba över några timmar vilket jag gillar. i morgon är det tidig dag, riktigt skönt att komma hem tidigt på fredagar. jag har dock ett tips som skulle kunna införas kanske år 2220, skulle vi inte kunna göra så att alla människor som har intresse att göra varandra gravida, kan inte de praktisera på valfritt "dagis" förskola eller kalla det vad du vill. för då kanske dom förstår att det kan vara rätt smart att skriva namn i sina barns kläder. kanske de kan förstå att det är smart att komma då de sagt att de ska komma och inte mitt i lunchen eller mellanmålet. det lixom krånglar till allt när sjutton andra barn sitter och försöker få lite lugn och ro vid matbordet. bara en tanke, men som sagt, när ministerposten är min, då jävlar.


om man bortser från att du tycker det är onödigt att namna dina barns kläder så gillar jag dig, malin wollin

idag ska tilläggas att jag har träningsvärk i magen, det är väldigt sällan jag har träningsvärk men den orientaliska dansen fick mig att inse ett och annat. jag må vara värdelös på att skaka mina något lösare delar men att jag fick träningsvärk av det, tjoho jag har hittat muskler jag inte trodde jag hade. thats nice!

nehe nu vill jag har vår och bli blond! kvällen ska spenderas med grönsaker i ugn, fitness & min nya almanacka!

Om du inte designar din egen plan för livet så är risken stor att du faller in i någon annans plan. Gissa vad de har för planer för dig? Förmodligen inte mycket.
em

recept

hur glad blev jag idag när två tidningar av fitness magazine landar i min brevlåda. tack pappa för du vet precis vad jag vill ha. eftersom de missade mig förra månaden blev jag extra glad idag, jag fullkomligt älskar den tidningen.

jag och P var ute och gick i skogarna alldeles för sent vilket resulterade i att vi sprang mestadels pga märkliga ljud i skogarna, fy. i morgon blir det tidig promenad med kära p och efter det jobb med små söta troll, sen gym med brand. vilken härlig dag, kvällen spenderas med min almanacka, har nämligen köpt ny och något av det roligaste som finns är att fylla i den med massa skit och planering.

denna blogg är till för er som bryr er om er själva, som sätter hälsa i första rum. som bryr er om er fysiska och psykiska hälsa, som förstår att stress är dåligt för kroppen och för er som tycker det inre är det viktigaste, att vi mår bra inifrån och ut. för er som inte orkar med massa snack om problem och bekymmer, det lämnar vi bakom oss, i alla fall här. så från och med idag bjuder jag på bra recept för kroppen. många kommer från min näringsterapeut och är värda att prova.

BönRisotto med basilika
fyra portioner
en burk vita stora bönor
tre deciliter avorioris
Lantbuljong
Fetaost
Olivolja
Rapsolja
ett paket saffran
en gul lök
en squash
en kruka basilika
Vatten
Himalayasalt


hacka löken, fräs lök och ris i rapsolja i en gryta. häll på saffran, tre deciliter vatten och buljong. Låt puttra under lock i cirka tio minuter. Späd med tre deciliter vatten till och mer buljong och låt puttra ca tio minuter till. Fräs squashen i olja i en stekpanna. Tillsätt bönor och krydda med salt. Häll över allt i risblandningen. Smula ned fetaost, ringla över olivolja och riv över basilika. Servera med sallad.

sov gott
em


fjäderholmarna i stockholm, att jag ska dit i sommar igen!

okej, denna veckan blev väl inte precis som tänkt. har haft jobb hela veckan och det är jag väldigt glad över men planer jag haft har helt och hållet fått skjutas åt sidan. men eftersom jag är helt galen i små troll(barn) så blev jag överlycklig när de ringde mig i måndags klockan 06,41, då är man lagom pigg.

angående människor som gör abort på grund av kön, ni gör mig förbannad. när jag en gång i framtiden blir gravid så vill jag givetvis veta barnets kön eftersom jag är ett kontrollfreak, självklart måste jag veta vad som ska komma ut mellan mina ben. därför gör ni mig förbannad, tänk om de tar bort frågan: vill ni veta könet? (vid mamografi fast på magen, kommer inte på vad det heter) på grund av att några missbrukar det helt totalt. jag är så idiotisk trött på att detta samhälle anpassar sig för de som inte sköter sig och de som sköter sig, ja de hamnar åt sidan. ett av mina favorit program är "debatt" och förra veckan var det med en kvinna som lever med cancer som har läkarintyg på att hon inte kan arbeta, men de åsikterna har inte försäkringskassan. AAA, jag blir så förbannad så jag skulle kunna stå och boxa med säcken i flera timmar, det gör mig rent ut sagt vansinnig. alla dessa sk försäkringar vi har i samhället är väldigt svåra att få ta del av då man "sköter sig" och försöker vara en bra och duktig medborgare. fuck it, nu behöver jag en promenad, tack P för att vi ska gå träsländan nu! skönt.



ge mig mer av janne, tack

bye
em

dagens topnotch!

Då var första passet orientalisk dans avklarad, allt gick i sin ordning förutom att jag saknar dansgenen, vilket kan tyckas vara rätt viktig att ha, kan jag tänka mig. dagens tips från mig blir alltså, be mig aldrig skaka tuttar eller rumpa, jag menar det, hur i hela världen ska detta gå? jag hade inget som helst stöd, min brand dumpade mig för en annan, så som jag sa tidigare så gick jag dit helt ensam. jag är inte av den typ som inte klarar mig själv, som måste ha en kopia som går i jämte men ibland när man känner sig lite mindre bra, rättare sagt urursel så skulle det vara rätt gott med en vän vid sidan om. så jag ber, kära brand lämna mig aldrig ensam igen. jag som är så duktig på att ta hand om mig själv borde förstått bättre, men som sagt man kan ju inte vara kung på något man aldrig tidigare gjort, speciellt inte då du saknar själva genen för det. över till något jag är grymmare på: vax! jag har inte en aning om hur det tillverkas men hallelujha vilken bra skit, tack c.johansson för du gjorde mig hårlös. det är rätt skönt att hävda sig på andra sätt när man känner sig mindre bra så jag fortsätter. jag är även grym på rengöring av nos, så tack nose buddy för du gör min näsa frisk, året runt!


som sagt, tack C.johansson


min räddare, nose buddy

dags för bokstund.
em

tillbaka till mina rutiner

måhända världens bästa köp, bättre än alla kläder i min garderob, kanske bättre än min bil och kanske bättre än min mac. det finns inget godare än egen-färsk-pressad-juice, godast är äpple, citron och ingefära. ingefära som är bra för matsmältningen och även inflammationshämmande. har ni en centrifug så måste ni testa denna blandning. det bästa av allt måste väl dock vara att det inte finns några som helst tillsatser. fatta då vilka juicer jag ska göra när ekolådan börjar köras hit en gång i veckan. så gå nu och köp en, jag ska låna ut min i två dagar till en vän, det känns hårt men ändå rättvist.



idag har vart en händelserik dag, eller inte alls, jag ljög. jag har dock vart på spinning, då känner jag mig rätt duktig, jag är duktig. i morgon blir en rolig dag för i morgon ska jag börja med mina vanliga rutiner, skölja näsa, ligga spik-matta, inta vitaminer och linfrö-olja och vara extremt duktig på att ta protein-shakes efter träning, det är jag urursel på för att vara Ärlig. jag ska även börja med mina morgon promenader om jag är ledig, det vet man aldrig. jag ska även ge tid till mina kära P, det var för längesedan vi sågs så i morgon passar mer än perfekt eftersom jag ska börja med mina rutiner och dit tillhör hon. i morgon blir det även gym och jag ska även försöka förbereda mig för den orientaliska dansen som börjar på tisdag, observera att jag får gå på första passet, helt fucking alone. tack brand!

Ps. jag tar tillbaka det där jag sa om mac



jag och världens bästa p i london

uppdatering tack!

tack!

tack för att ni finns kära sjölunda gård, tack också ekolådan för att ni gör världen lite renare och godare. efter mötet igår fick jag som alltid all energi i världen till att göra någon nytta. jag får energi och lust till att göra precis allt, men så kommer jag på att man bor i nässjö och chanserna till att "göra något" är minimala. för att jag ska kunna få liv i alla mina idéer så krävs en flytt, N ta mig härifrån. idag antas träff med maddie, träning med brander och kvalitetstid med jonny. vilken dag.

är du?

är du som jag? en prestationsprinsessa.
nu väntar långpromenad med ny musik i mobilen, nice


bra skit att rekommendera!