tisdag 30 juni 2009

jag skulle göra i princip vad som helst för ett mysigt, rött, trähus på landet. 
där kan man ha eget land med grönsaker, potatis och morötter. 
där kan jag ha en liten hund som jag kan gå ut och gå med varje morgon.
fy tusan vad jag skulle vilja ha ett hus på landet! 

här kommer lite tips på goda drinkar som jag samlat på mig, perfekt nu när solen är så stark! 

två kiwi

en halv cantalop

en banan


en dl jordgubbar

en dl hallon

en skiva vattenmelon

en halv dl persilja

 

två och en halv till tre dl mandelmjölk

en halv dl gojibär

en banan

en tsk honung(kan skippas enligt mig)

 

en riktig energibomb

en halv mango

en dl ananas

tio jordgubbar

en banan

en msk maca

isbitar

 

två Apelsiner

två citroner

en Grapefrukt

 en liten bit ingefära



lördag 27 juni 2009

jag uppskattar då vänner bor i andra städer, man har då en anledning till att åka från denna ministad till en fin, bättre, större. i går hade jag inget att göra och satte mig i bilen till caran, jönköping givetvis! hon fixade och trixade med mitt hår, det är vänskap (: 


fina caran i turkiet förra året!

till tjugo personer
kanske världens godaste lax; 
två kilo lax(den bästa finns på canonaden i nässjö)
en deciliter japansk soya
två matskedar honung
två matskedar riven ingefära
två vitlöksklyftor

marinera laxen som du skär i tre centimeter breda
in i ugn i tio minuter, etthundrafemtio grader
äckligt gott!

det tåls att upprepas !

jag har skrivit det innan men skriver det igen, Åderförfettning är den främsta dödsorsaken i Sverige. undra var det beror på!? Kanske att var och varannan människa har fått för sig att strunta i kolhydrater. vad är det för dumt? Kolhydrater behövs som energikälla, b la för hjärnan, immunförsvaret och reproduktionssystemet. Kolhydrater bryts så småningom ner till glukos som inom kort tas upp i blodet. Glukos är cellens livsnödvändiga bränsle som vi måste ha en ständig och jämn tillgång till. Kolhydrater är alltså bränsle för vår kropp, det är livsnödvändigt så STRUNTA ALDRIG i kolhydrater!

jag och jönköping hör ihop, det är bara så!




beas hund, världssöt! 

cillie bill på piren, dö söt!
ursnygga allex

mamma & jag lyxar med entre!

systrarna wenström

P & cillie på harrys i jönköping

sandra, jag och kicki! 

P och jag älskar jordgubbar

tina har urtufft hår

vi äter jordgubbar hos cillie...

....och ida gick rakt in i glasdörren!

lugnt det bästa på sommarn! 

matilda sa något bra till mig, 
hon hade vart på en föreläsning som handlade om cancer.
 det har alltid vart ett väldans tjöt om hudcancer 
men får kroppen inte den viktiga del av solen som vi faktiskt behöver 
ökar risken för att få 10 andra cancer former! 
sola på, ett och två! 

onsdag 24 juni 2009

en tisdag med världsfina människor och marängswish, fy mig!

höna&våran husjurist, fina andrea! 

snyggparet

N, världsklass!

jag gillar tjejer med koll, hon har världskoll, i like! 

linkan, allas våran linkan! 

fina anton

en nykomling&höna

världens bästa elin! 

Ps. Alex var med men han gillar inte bilder på nätet!

världens mest underbara dag!

denna dag har innehållit allt jag älskar, flera timmar med underbara vänner från förr, sol på vätterstranden och god mat från piren. träning med brander, vi körde armar och vi gjorde väldigt bra i från oss då vi klarade mer än vanligt, kul! efter det väntade grillning med killar från eksjö och deras fina flickvänner, en helt underbar dag! bilder kommer i morgon.. 

nu ska jag ta mitt brända as och rygg och sova, i morgon, en till underbar dag (:

söndag 21 juni 2009

fredag 19 juni 2009

jag har verkligen hamnat rätt, halv nio i dag på morgonen var vissa ute och sprang, andra gick(därav jag) andra tränade på matta, vissa spelade volleyboll och det fanns de som hoppade rep. vilket gäng jag hamnat med. 

jo förresten, jag är anmäld och kommer gå kurs som näringsrådgivare, fy tusan vad jag är glad!  

torsdag 18 juni 2009

jag ska precis börja mitt midsommarfirande så de blir några dagar då jag inte riktigt kommer att ha kontroll över min mat. jag har väldigt svårt för att släppa över all planering till andra, speciellt i flera dagar.
jag har givetvis svar på hur man kan förenkla det, lite i alla fall. jag har med mig min mixer som jag kommer att använda då jag gör min special-smoothie bestående på soya mjölk, jordgubbar och banan. jag har givetvis bakat bröd och tagit med mig, alltså är frukosten räddad, det absolut viktigaste. till min frukost tar jag mina multivitaminer och linfrö-olja.
lunchen kan jag inte styra så mycket då man är "bort bjuden". på kvällarna antar jag att det blir grill och då blir det inte några som helst problem.
mitt mål denna helg är att lära mig att släppa på alla mina kontroll behov, jag ska försöka så gott jag kan. ibland måste man, vad ska ni lära er?

jag har ett till tips, alla ni som lagt flera hundratals kronor på bra löpar/walkning skor borde tänka på att dämpningen försvinner oavsett om du använder dom eller ej. alltså, smartare att använda dom än att låta pengarna bara försvinna i ett par skor som inte används.  

glad midsommar från mig!  


tisdag 16 juni 2009

"hälsa är en process, inte bara ett mål"

måndag 15 juni 2009

en ny älskling..

En sådan här fin liten sak kommer inom kort hem till mig, den är så sjukt snygg fast i en annan färg. craft är ett av mina favorit märken när det gäller träningskläder. aa vad jag längtar, aa vad jag ska använda den, varje dag! 
 



lördag 13 juni 2009

livsnjutning, glädje och sånt.

Ska precis snöra på mig skorna och dra mig mot jönköping, lätt min favorit-stad, precis lagom storlek för mig. i kväll blir det världens mysigaste och godaste tapas restaurang, Anna greatas, sjukt gott. sen blir det sex and the city box med caran i hennes lägenhet. aa va skönt det är att vara ledig och bara titta på mina favorit-brudar, det är livskvalitet!  

i morgon ska jag inskaffa nya boveteflingor, som inte finns här i skogen där jag bor. sen ska jag även köpa på mig mer lakrits, den är alltid slut när jag kommer hem, märkligt! 

glöm inte, lev din dröm! 
jag älskar regn, ge mig mer!

torsdag 11 juni 2009

jag kanske har nämnt att min ipod försvann med vinden, jag har vart så arg på mig själv, att jag kan slarva bort en sådan söt liten älskling. jag kanske också har nämnt att jag har världens finaste mamma som gått och köpt en ny till mig. hon är helt otroligt, vilken kvinna! 

jag har även hittat en kurs jag tänkt gå i sommar, vilket dag! Allt faller på plats, så småningom! 
näringsrådgivare hade inte vart helt fel faktiskt, precis vad jag behöver just nu.. 

tisdag 9 juni 2009

Lisa Ekdahl - Hon Förtjänar Hela Himlen!

hälsa är inte bara att träna och äta en bra kost, hälsa är också de människor man omringar sig av. därför tycker jag det är viktigt att göra sig av med människor som bara tar av din energi. man ska vara med de människor man får lika mycket tillbaka av. man ska uppskatta och visa dom man älskar att man älskar dom för en dag kanske det är försent. 

min mamma förtjänar hela himlen tycker jag!

åter till tvättstugan för tvätt, det kan låta sjukt men jag älskar att tvätta! 

detox och vitaminer!

jag funderar starkt på en detox, tror jag ska börja någon dag i veckan. jag har bojkottat att "starta" upp saker på måndagar för då blir det automatiskt sjukt tråkigt och ofta slutar man. börja med saker valfri dag förutom måndagar. måndagar är lika med kaos och tråkigt! 

det är viktigt att rensa kroppen på b la kemikalier, slaggprodukter och sånt som kroppen inte mår bra av och framförallt inte du. jag rekommender
ar hemsidan, shopping4net.se där du kan hitta samma produkter som i hälsobutiken men till ett mycket bättre pris! Jag tycker absolut att ni ska lägga pengar på en bra multivitamin, varför inte testa min, solaray! 
om man ska gå på en detox tycker jag också att man ska unna sig ett fint te som du kan hitta på tehusetjava.se mitt favvo te är citron&yoghurt! tehuset java hittar du i lund om du vill slippa fraktkostnaden! ett annat favorit te hittar du på sencha.se, där brukar jag köpa vita teer, jag använder mig alltid av deras detox te då jag bestämt mig för detox! 




måndag 8 juni 2009

jag är stolt över min bror som tagit studenten, här är vi, min fina familj! 


jag har alltid, så länge jag vet velat vara en kvinna som springer, jag är sådär på det eftersom jag inte har så mycket psyke just då, jag känner att det är mycket roligare att power walka så därför brukar det sluta så. tack vare FE så var jag ute rätt mycket förra året, långa pass och jag förstod inte att det var jag som var ute och sprang. det var så sjukt skönt så nu ska jag faktiskt ut med henne idag igen, jag tackar henne som springer i mitt tempo bara för att. hon ger sig aldrig, vilket passar mig perfekt när det gäller löpning eftersom jag själv ger mig rätt snabbt när jag ska springa

Seee You! 
Ps. Spaet var precis i min smak! 

onsdag 3 juni 2009

väldigt sällan hittar jag mat som är precis så som jag vill ha den, jag behöver en större stad och det är nu!




glöm för tusan inte att rösta, det är sjukt viktigt att göra sin röst hörd. idag har jag gjort mitt, känns skönt. jag har ätit lunch med P men det var inte alls gott, jag är kräsen, P är det inte och ingen av oss gillade det så man kan säga att jag inte var kräsen idag, vilket kändes skönt

tisdag 2 juni 2009

tatodags.


då var det dags igen, på torsdag blir det en ny tatuering.
känns sjukt nice!



sitter och tänker på vilken skön helg jag har framför mig, ska till göteborg för att testa spaet Sankt jörgen park resort. känns riktigt skönt och jag känner mig verkligen värd att få ta det lite lugnt och njuta. jag hoppas även på att jag får följa med sötelin på en spakryssning, skulle vara ännu en sak att se fram emot, jag älskar spaaa! 

nu ska jag gå och vila innan promenad runt sjön.