FRÖKEN SVÅR

måndag 28 januari 2013

TRX!

Ett av mina nyårsmål var att komma igång med TRX och det gjorde jag idag. Började med att titta på en DVD och sedan var det bara att köra! 40 minuters träning, 5 gånger i veckan är tanken och det fixar jag lätt! Nu kör vi, häng på!

Frallor!

Är inne i ett bakstim. Allt med bästa råvaror och glutenfritt, de är fullproppade med nypon och durra. Det bästa av allt är att vi gillar det alla tre.

Spa!

Hr glömt recensera hotell Höglands spa som jag och mamma besökte i lördags. Det var bra på alla sätt förutom att jag saknade duschcreme och schampo som alltid ingått på de tidigare spa jag besökt. Massagen var gudomlig så plus plus plus. Dit går vi nog fler gånger.

söndag 27 januari 2013

Supersöndag!

Plugg, jobb och fina vänner har blandats denna söndag. Helt fantastiskt har det varit och även en långpromenad har hunnits med. Till kvällen testades glutenfria semlor, gjorda på rismjöl. Det blev succé! Nu är jag redo för en vecka med plugg, mys och träning!

Psykisk ohälsa!

Studerar just nu om psykisk ohälsa som enligt mig är superintressant. Följande meningar om utbrändhet är så klockrena: "det handlar inte bara om att vara svag eller stark, göra rätt eller fel i förhållande till alla goda ideal, ha god eller dålig självkänsla eller rätt eller fel personlighetsdrag. Att INTE bli utbränd handlar om en insikt, om att vi som människor inte alltid förmår vara de vi vill vara, göra vad vi vill, göra gott eller tillfredsställa alla och allas behov. Bland alla krav måste vi även ta ansvar för att egna behov tillfredsställs och ibland stå ut med dåligt samvete".

Detta tåls att tänka på ibland och något ja lärt mig efter läsandet är Att:
Att förebygga utbrändhet är ganska simpelt, värre blir det när man väl är utbränd. Tänk på den :)