just nu är min önskan att yoga ska finnas som alternativ i en stad som min.

vilken inspiration jag får från dessa bilder, jag känner på mig att jag inte vore så grym dock eftersom smidighet inte är min starka sida. gillar inte fjantigheter som stretching så kanske vore en dum idé, kanske. men ändå skulle jag vilja kunna, jag skulle faktiskt vilja vara grym på de här, jag ska genast skriva upp det på min "to-do" lista. nu ska jag åka till mickis och hämta virke sen ska jag skruva ihop och fixa innan jobb i natt. oh my good! 

lovely lunch med mads i tankarna.

jag har nu ätit mig en annorlunda lunch, hade ingen ork att laga något så det blev min favorit smoothie, mads bröd med egen odlad basilika och en god sallad till det.

bröd:
en deciliter krossat linfrö

en deciliter fiberhavregryn

en deciliter dinkelflingor 

fem deciliter dinkelmjöl

en halv deciliter honung

fyra och en halv deciliter turkisk yoghurt

en halv till en deciliter grovt hackade hasselnötter

två teskedar bikarbonat

blanda alla torra ingredienser och tillsätt sedan honung och yoghurt. grädda 60-70 minuter, underdelen etthundrasjuttiofem grader.

receptet kommer från kära mads!

tänk på att alltid tillsätta en bra olja till din sallad, kroppen har mycket lättare att ta upp all näring från grönsakerna då.  

världens godaste smoothie

banan

jordgubbar

soya mjölk

basilika från boda

Basilikan köpte jag&mads i boda, sjukt god! 

därför ska du INTE strunta i kolhydraterna!

jag har skrivit det innan men skriver det igen, Åderförfettning är den främsta dödsorsaken i Sverige. undra var det beror på!? Kanske att var och varannan människa har fått för sig att strunta i kolhydrater. vad är det för dumt? Kolhydrater behövs som energikälla, b la för hjärnan, immunförsvaret och reproduktionssystemet. Kolhydrater bryts så småningom ner till glukos som inom kort tas upp i blodet. Glukos är cellens livsnödvändiga bränsle som vi måste ha en ständig och jämn tillgång till. Kolhydrater är alltså bränsle för vår kropp, det är livsnödvändigt så STRUNTA ALDRIG i kolhydrater!

därför ska du INTE strunta i kolhydraterna!

jag har skrivit det innan men skriver det igen, Åderförfettning är den främsta dödsorsaken i Sverige. undra var det beror på!? Kanske att var och varannan människa har fått för sig att strunta i kolhydrater. vad är det för dumt? Kolhydrater behövs som energikälla, b la för hjärnan, immunförsvaret och reproduktionssystemet. Kolhydrater bryts så småningom ner till glukos som inom kort tas upp i blodet. Glukos är cellens livsnödvändiga bränsle som vi måste ha en ständig och jämn tillgång till. Kolhydrater är alltså bränsle för vår kropp, det är livsnödvändigt så STRUNTA ALDRIG i kolhydrater!

spark i baken!

kul att Terese Alvén från Veckorevyn tagit med mitt favorit recept på juice, gå in här och se:

http://blogg.veckorevyn.com/spark-i-baken/

min N vet vad riktigt choklad är








helt osockrad och utan tillsatser, i like



















jag älskar lakrits och denna påse innehåller inga färgämnen, tillsatser, bara naturella ingredienser.



flingor gjord på bovete, sjukt gott

ljuskväll

igår hade jag och mina mediala vänner något så fint som ljuskväll. vi lärde oss en hel del om oss själva och om varandra. vilket härligt gäng vi var. mads mamma hade med blommor så fina!

hälsa för mig!

Det här är hälsa för mig, kunna vara med människor som gör mig glad. som de här små kusinerna och min älskade bror!

NU KAN MAN ÄNTLIGEN KOMMENTERA!

lovely kitten

underbara jonny gav mig en pren på ecoqueen, kan hon läsa tankar eller vad är det frågan om!? jag blev överlycklig!