dagens lunch, linssoppa, det godaste som går att äta! 

TRYCKKOKARE

till nio personer ungefär

två matskedar kokosfett

en gul lök

fyra klyftor vitlök

två burkar med krossade tomater, kung markatta har bra

valfria örter, massa

fem rödbetor

en chili

sexton deciliter vatten 

två matskedar lantbuljong

500 gram okokta linser

värm upp kokosfett tillsammans med hackad lök, vitlök, 

rödbetor(inte för stora bitar) och chili.

Tillsätt resterande och sätt på locket. koka i 15-17 minuter på "högt tryck"

Njut, bra att göra matlådor på då du kan frysa ner soppan!