amazinG!

ica har blivit lite klokare och har nu ekologiska chips i sortimentet vilket innebär potatis, solrosolja och havssalt, helt fucking underbart! 

fina björn som signerar min bok! 

en gryta tillägnad martina! 

stek charlottenlök tillsammans med pressad vitlök och kryddor som du gillar, t ex basilika. 

tillsätt krossade eller passerade tomater och tillsist valfria bönor! 

Servera till råris eller liknande eller bara en stor god sallad! 

morgonshot

det är perfekt att börja dagen med ingefära och citron eftersom det sätter igång förbränningen

till två glas

en halv eller hel citron

två äpplen

färsk ingefära

kör allt detta i centrifug 

tillsätt frysta jordgubbar och kör i mixer! 

nya tillskottet i bokhyllan, 

massa bra recept för oss med tryckkokare 

skadar inte att självaste anna skipper pryder omslaget! 

müssli

fyra deciliter gryn, antingen havre, bovete eller dinkel, välj själv

en deciliter riven kokos

en halv deciliter solrosfrön, naturella

blanda dessa

en deciliter honung

en matsked kanel

en matsked varmt vatten

blanda dessa och tillsätt i de torra ingredienserna ovanför

etthundrasjuttiofem grader i ugn

efter fem minuter blanda och låt stå i ytterligare sju minuter

långt nere i ugnen

en halv deciliter linfrön

en halv deciliter pumpakärnor, naturella

tillsätt gärna gojibär eller andra torkade frukter/bär som du gillar

häll i detta när müsslin är klar och kallnat en aning.

energikick!

apelsin i centrifug

+

frysta jordgubbar, ananas och mango i mixer

vi kan inte påverka alls mycket men vi kan påverka kroppen vi lever i, alla har ett val och det är bara du själv som kan bestämma hur du ska ta hand om den! 

dagens favorit

MISO SOPPA - den är toppen just för att varmt vatten är det ända som behövs, fin fint mellanmål! 

finns givetvis på hälsokost

ge kroppen lite alger så mår den bättre! 

borde finnas i varenda butik men finns oftast att få tag i på hälsokost

strö denna kryddan på din mat så ökar näringsvärdet

mina största inspirationskällor, sveriges stolhet! 

http://www.gore-ljudje.net/objave/savenc/0611b/3-renata--59d.jpg

renata chlumska

outstanding

http://www.4good.se/tidigare_forelasningar_1/Picture/show/397.png

renee voltaire

för att du kämpar för att vår mat ska bli så bra som möjligt, utan tillsatser

http://gfx.aftonbladet-cdn.se/multimedia/archive/00190/SPORT-04s12-sandell_190437w.jpg

åsa sandell

hon var 28 år då hon började boxas, alltså ingenting är omöjligt

bästa julklappen ever! 

tryckkokare från OBH nordica, recept kommer! 

chicken mama

kycklingfilé

jordnötssmör 

utan tillsatser givetvis

tamari 

om du vill ha en saltare smak

smör

blanda tamari och jordnötssmör

marinera kycklingen med röran och lägg i en form som tål hot hot värme. klicka ut bitar av smör i formen och grädda i ca 13 minuter i 250 grader!  

det var ett tag sedan, men nu är jag tillbaka med en massa ny energi! 

granatäpplerush!

granatäpple

matlagningsyoghurt/kesella/whatever you like

för den sötglade: tillsätt honung

ett granatäpple innehåller mängder av c-vitamin, antioxidanter och kalium. bra skydd mot fria radikaler och minskar även risken för åderförkalkning.

till er som envisas med att dricka kaffe för det sägs vara bra mot alzheimer

ta ett granatäpple istället, det har ett antal fler positiva effekter än kaffe, jag lovar! 

hej underbara äpple°