lovely lunch med mads i tankarna.

jag har nu ätit mig en annorlunda lunch, hade ingen ork att laga något så det blev min favorit smoothie, mads bröd med egen odlad basilika och en god sallad till det.

bröd:
en deciliter krossat linfrö

en deciliter fiberhavregryn

en deciliter dinkelflingor 

fem deciliter dinkelmjöl

en halv deciliter honung

fyra och en halv deciliter turkisk yoghurt

en halv till en deciliter grovt hackade hasselnötter

två teskedar bikarbonat

blanda alla torra ingredienser och tillsätt sedan honung och yoghurt. grädda 60-70 minuter, underdelen etthundrasjuttiofem grader.

receptet kommer från kära mads!

tänk på att alltid tillsätta en bra olja till din sallad, kroppen har mycket lättare att ta upp all näring från grönsakerna då.  

världens godaste smoothie

banan

jordgubbar

soya mjölk

basilika från boda

Basilikan köpte jag&mads i boda, sjukt god!