hjärt-och kärlsjukdom!

• Ökad risk för hjärt-kärlsjukdom vid ett midjemått över 94 centimeter, mycket ökad risk över 102 centimeter för män.
• Ökad risk för hjärt-kärlsjukdom vid ett midjemått över 80 centimeter, mycket ökad risk över 88 centimeter för kvinnor.

Enligt hjärt-och lungfonden!

chailatte med vispad soyamjölk till rawbollar.

dagens mellanmål som blev kvar i kylskåpet på jobbet. to bad.

morotsjuice, apelsinjuice, spenat & banan

delicious

får mig på bästa humör.

maria åkerberg, tidigare dermanord. att rekommendera.

En helt perfekt förmiddag i backen

En helt perfekt förmiddag i backen

äkta kärlek.

catrine är hemma för myskväll med mig

tänka sig.

Tillskott med fiskolja kan öka styrkan hos kvinnor

Från Zarah Öberg

En studie, utförd av Parana Federal University, visar att omega 3 från fiskolja kan öka effekten av styrketräning hos äldre kvinnor. Forskarna såg tydlig koppling mellan omega 3-intag och ökad muskelstyrka och funktionsförmåga. Muskelstyrka och funktionsförmåga bedömdes före och efter träningsperioden.

Reference:"Fish-oil supplementation enhances the effects of strength training in elderly women," Rodacki CL, Rodacki AL, et al, Am J Clin Nutr. 2012 Jan 4. [Epub ahead of print]. (Address: Paraná Federal University, Setor de Ciências Biológicas, Curitiba, Paraná, Brazil. E-mail: crodacki@ufpr.br ).

Kanske dags att beställa EPA/DHA?? www.emlogica.se har allt - och lite till!

jag har de absolut bästa arbetskamraterna, utanför och innanför labbet. jag rekommenderar detta lypsyl som tusan, inga konstigheter, bara bra. tack finaste siv.

dagens bästa stund.

dessa ingredienser, spenat, optimalis och apelsinjuice gör super!

ljuvlig kväll med er, mina änglar!

se & lär.

titta här

fantastiska kvinnor på middag som avslutas med bästa kaffemaskinen.

nu är klockan halv 1 och jag ska sätta mig med momsredovisning.

gårdagens mellanmål

granatäpple, kesella, agave, kiwi, grönt te med goji

&

vivanis bästa choklad!

lördagsmorgon med er, fina pojkar.

grönt är det nya svarta. thats for sure!

adam bjuder på grön drink,

han är absolut en kandidat att ta över emlogica när jag går i pension.

fredagsfika med mamma.

surdegsbröd fullproppat med nötter och bär

på beställning.

kommer här receptet på linssoppan som jag fick hos tinna.

coleslaw

gör en riktigt stor sats så det räcker som en del av en sallad till veckans alla möjliga rätter.

Riv morötter och vitkål, gör en aioli på två äggulor, vitlök, salt, peppar & rapsolja, rör ner turkisk yoghurt/kesella/matlagningsyoghurt/yoghurt i aiolin och släng i de rivna rötterna. tusan så gott.

ett mycket bra mama-tips.

jag kan varmt rekommendera dessa två älsklingar. mamma - vital, en multivitamin som innehåller alla viktiga vitaminer och mineraler, b la folsyra som stödjer normal vävnadstillväxt hos gravida kvinnor. innehållet av D-vitamin och B12 stödjer en normal celldelning vilket är viktigt för barnets utveckling. EPA/DHA som innehåller fiskolja vilket både är bra för mig och det lilla livet i magen. DHA, är bra för våra hjärnor och ögon, EPA, bra för våra hjärnor och kroppens övriga celler. Dessa två och framförallt vitaminen har fått mig att vara lika pigg och glad som före graviditeten, vilket är guld värt. Att ha samma blodvärden rakt igenom och tt kunna träna och jobba som vanligt har varit något jag värderat mycket högt.

elin kommer på en kopp te & har med sig sötaste gosegrisen elias

biblioteket är en av mina bättre vänner.

behöver ny inspiration och vad är då bättre än böcker?

nu väntar jag in elin & minielias för mys

lite smått förvirrande?

Okej, Ulrika Davidsson förespråkare av GI, LCHF och RAW FOOD, har jag missat någon? Det är i min värld rätt så stor skillnad på dessa olika dieter. Kollade igenom raw-foodboken idag och det första jag ser är: sätt ugnen på 200 grader, hallå? kan ju vara bra att vara insatt innan man släpper en bok om ämnet? inte så konstigt att människan blir helt förvirrad över hur hon ska äta, när inte ens förespråkare verkar ha koll på de.

Men Ulrika är absolut inte den första. Paulun är så klart inte sämre han, stenålderskost, LCHQ?, GI och ISO-dieten, men som sagt, han tjänar säkert också pengar.

Gå 2 betala för 1

Passa på att ta med bästa vännen eller din partner för en vägning, gällande mätning av vikt, fettprocent, muskelprocent, visceraltfett, BMI och bukmått. Gå 2 betala för 1, gäller månaden ut.

Ord. pris. 100:- / person

bästa espressomaskinen står i mitt kök

lyx

tänka sig vilka fina blommor jag fick idag, du fina vän gjorde min dag.