inspirerades utav matfabriken och gjorde mig en egen getostsallad.

ingredienser

en bädd av ruccola

en halv avokado

tomater

vinäger

olivolja

agave

getost

grilla getost i ugnen och lägg på bädden av grönsaker, häll olivolja, vinäger och agave över.

chailatte utan konstigheter, tjoho!

det blev ännu en underbar tripp till tranås i år för de tre musketörerna, massa fin inredning & annat mysigt. vi gick till fair trade fiket som sist och idag erbjöd de chailatte utan SIRAP, aaa vilket ställe.

vi kör på samma tema i morgon, jag, mamma och mormor. vi ska måla väggar, fixa i ordning rummet till emlogica och fiiiiika.

Nu föreläsning med mina änglar!

jag, frida, en matfabrik & getost! och vad glada vi blev när matfabriken ska utöka och starta café. sing hallelujha.

ALPHA PLUS VITAMINER

BarnVital

En kvalitetsprodukt för barn 2-12 år, med alla nödvändiga vitaminer och mineraler i en balanserad sammansättning. Fri från onödiga tillsatser som socker, dåliga sötningsmedel, färgämnen och konstgjorda smakämnen.

KvinnaVital

Ger ett dagligt tillskott av vitaminer och mineraler som är anpassad för kvinnor över 45 år. Under och efter övergångstiden är det extra viktigt för kroppen att få bra näring. Behovet av järn minskar samtidigt som antioxidantskydd och stöd för skelettet blir allt viktigare. Denna produkt innehåller extra kalcium och bor som stöd åt benstommen och broccoliextrakt för hormonbalansen.

ManVital

Passar män i alla åldar. Denna ger näringsstöd när kosten inte riktigt räcker till. Vid hög aktivitet, träning och stress är det viktigt att tillföra extra näringsämnen. ManVital är utformad för att stötta en frisk prostata, och innehåller bland annat zink, lykopen och pumpakärnor.

TjejVital

Utformad för tjejer och kvinnor mellan 12 och 45 år. TjejVital ger dig bra näringsstöd så att kroppen mår bra även om du stressar mycket eller slarvar med maten då och då. Den ger ett grundtillskott av alla vitaminer och mineraler. Den innehåller bl a folsyra som är viktigt inför graviditet, extra järn och broccoliextrakt som stödjer hormonbalansen.

MammaVital

Utformad för att ge kroppen stöd under graviditet och amning. Under graviditet och amning är det extra viktigt att förse kroppen med tillräckliga mängder vitaminer och mineraler så att det räcker för två, likaså gällande näringsämnen. MammaVital är särskilt rik på niacinamid, folsyra, biotin, järn, zink och broccoliextrakt.

HÖR AV DIG TILL EMLOGICA@GMAIL.COM FÖR KÖP ELLER FRÅGOR!

Har en härlig dag framför mig, dagen började med en timmes gymträning med tinna, följt av lite jobb och plugg, seminarium i skolan och i kväll ett möte hos skatteverket för nyföretagare, härligt med inspiration! Hoppas på att hinna med en fika på matfabriken med frida.

Denna dagen startade även med en gudomlig juice

Aaaa vilket underbar dag!

Rödbetor

Äpple

Ingefära

Citron

Icas mix med havtorn, goji och massa andra härliga frukter och bär.

mat mat mat mat

fick världens godaste man när jag kom hem igår, kycklingfärs, libabröd, sallad, getost, tomat, guaccamole & stark sås. han är bra han, min blivande man!

vänner är de som förstår än, de som ser hur man mår utan att ens fråga. de som pushar en till tusen när man själv ibland tvivlar på sig själv, det är så otroligt värdefullt att ha vänner som tror på en, som man kan skratta med tills man svimmar av lycka!

lägg inte massa energi på vänner som bara slukar allt, umgås med vänner som ni får något tillbaka av. det är STOR skillnad på vänner & vänner!

ni är underbara och jag är överlycklig för att ha er i mitt liv. tack för idag!

frida och jag bakar snickerskakor

- alla ingredienser går givetvis att köpa hos MIG

bästa starten på morgonen!

dagens lunch, libanesiskt!

lördagen i matbilder

favorit-smoothien-just-nu

hjärtligt Välkommen på inspirationskväll En inspirationskväll där jag kommer ge tips och bra råd för att uppnå en optimal hälsa. Datum: 16.12.10 Tid: 18,30 men kom gärna vid 18 för mingel och lite tilltugg Kostnad: 70 kronor Passa på att under kvällen få koll på din hälsa med hjälp av min specialvåg där du får veta följande: Vikt, Muskelprocent, Fettprocent, BMI, Vilometabolism (ämnestomsättning i vila) Under kvällen kostar detta endast 50 kronor, ordinariepris 100 kronor Sista anmälningsdatum den 10.12.10 emlogica@gmail.com För att läsa mer om Emlogica gå in på min hemsida http://www.emlogica.n.nu

Nu är nästa inspirationskväll inbokad i almanackan, så är du intresserad av en kväll med kosttips eller har frågor maila mig på emlogica@gmail.com. Datumet är den 16/12, perfekt för att köpa julklapparna hos mig :)

GO ICA!!

va lycklig man blir när man hittar sådana här nymodigheter!

INSPIRATIONSKVÄLL

kanske världens största granatäpple och elin.

myskväll hos min brand.

dagens lunch

quinoa som kokats tillsammans med lantbuljong, fetaost, lök, tomater, machesallad, paprika, vitlökar, lax och en röra på bla solrostorkade tomater!

på torsdag är det dags för min första inspirationskväll så dessa varor kom väääääldigt lägligt!

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga för att reglerar ämnesomsättningen och för att upprätthålla liv. En Vitaminbrist bidrar till nedsatt cellfunktion.

Dagens kost är ungefär lika med kaffe, läsk, mikromat, näringsfattig snabbmat. Dessutom får vi i oss mycket tungmetaller och dioxin i bla fisk. För att få i oss vitaminer och mineraler är kosttillskott ett utmärkt alternativ. Jag rekommenderar en mu

ltivitamin där du får i dig de vitaminer och mineraler du behöver och sedan kan man komplettera med fler om man så behöver.

Vitaminer och mineraler ger oss antioxidanter, förbättrar naglar, hud och hår. De är nödvändiga för kolhydrat, fett och proteinnedbrytningen. De stärker vårt immunförsvar, ökar blodcirkulation och bidrar till god cellfunktion. Detta är bara några av flera flera positiva följder.

Behöver du hjälp mailar du mig på

Emlogica@gmail.com

Dagens morgondrink, kärleksdrycken: klicka dig vidare här för recept

jag kommer sälja fina dilevas örtsalt, han har alltid varit en av mina idoler och nu ska jag sälja hans produkter, Fantastiskt med ett stort F.

Himalayasalt är ett obehandlat och oraffinerat salt. Det innehåller ett stort antal mineraler och spårämnen som inte finns med i vanligt bordssalt. Blandat med goda, milda örter blir det ett perfekt bordsalt. Det är dessutom laddat med kosmiskt ljus av Tomas Di Leva själv.

Du kan använda det i all matlagning, t.ex. på sallader, i grytor och soppor.

Innehåll: 80 % Himalayasalt, 20 % ekologiska örter, kryddor och grönsaker (persilja, gräslök, lök, kyndel, dill, koriander, mejram, salvia, morot, oregano, chili, körvel, ramslök)

helt sick, har lagt för mig en väldigt stor order, så behöver ni något till ert skafferi, hör av er :)

Här kommer några av de produkter som kommer att finnas!

Örtsalt

Agavesirap

Kokosfett

Svart råris

Linfröolja

Chokladdryck

Carobpulver

Olika teer från clipper

Flapjack

Olika sorters Müssli i lösvikt

Riskakor

Olika sorters mörk choklad

Lantbuljong

Gojibär

Tamari

kommer skriva endel om produkterna här senare!

Nu skola..

en del av dagens frukost, min favorit smoothie med en bas på mandelmjölk så klart!

en kanna mandelmjölk, nu mys med mamma&mormor!

Så här skulle min paj se ut idag som jag skulle bjuda madds på men den blev inte riktigt så snygg kan jag ju säga,

tar därför ingen bild : )

Vi tog oss en trip till rudenstams för att inhandla frukt!

En helt underbar dag med er mina söta flikkor!

Hjerpes TonfiksRöra

ABBAS Tonfisk

Kesella

Purjolök

Sambal Oaelek

Majs

Kryddor

Blanda och njut till en sallad

jobb hela morgonen och nu ska jag inåt jönköping för att äta lunch med mina skolflikkor.

äntligen träning med fia

kaos

bovetecrunch & linfrökex görs!

min första order landade här idag, uuuuunderbart!

vi firar att vi klarat vår första praktik och en kurs på det.