en heldag med fridan resulterar alltid i massa tid i köket

i går blev det äppelkaka!

bästa du!

äpplen, mandlar, sesamfrön, solroskärnor, pumpakärnor, kanel, rårörsocker,

valfritt mjöl och smör

resultatet; en äppelkaka med "vaniljsås" gjord på kesella!

pauserna mellan allt pluggande ser idag ut så här, ingen av tidningarna var så där överdrivet bra men om man tar det bästa i varje så blir det en toppen tidning och det är hur som helst

100 % roligare än att plugga omvårdnad.

risenta har börjat sälja incabär, thats nice!

här kommer dagens lunch som man inte kan tänka att jag slängt ihop, en riktig söndagsmiddag fick det bli. allt för att slippa plugga tråk.. wallenbergare av älg, svampsås, rårördalingon och rött råris. en varm sås har jag nog inte gjort på de senaste åren men ibland kan det sitta fint!

i morgon kommer frida hit på plugg och då ska jag bjuda henne på detta till lunch. resten av veckan blir raw, så klart!

madds tipsade om en bok och när jag tittade bland mina skivor hittade jag den som ljudbok, var en gåva från topp hälsa för er som läser den tidningen (tror det var i somras)

så nu ska jag somna till denna bok, var det tänkt =)

har nu avklarat ett cykelpass och efter det core, på fantastiska sportlife. NÄSSJÖ för fan vi har sportlife!! kanske det bästa som hänt oss..

anledningarna till att äta raw food (enligt mig)

friskare kropp än så går ej att äga

man får inte i sig några gluten- eller laktosprodukter

NYTTIGT

man får ett jämnt blodsocker

tarmen blir inte belastad av en massa skräp,vilket resulterar i att man känner sig extremt ren

är så otroligt sugen på att gå på årets "allt för hälsan" som är mellan den 12-14 november och har jag inte allt för mycket i skolan då blir det givetvis så. någon som ska dit?

har nu äntligen kommit hem efter en heldag i jönköping. har ätit lunch på matvarufabriken som idag serverade viltfärsbiffar med svart råris, lika gott som alltid och bättre sällskap får man leta efter. älskar att umgås med människor man får energi av, de andra kan man skippa. träffade efter det frida och har nu spenderat ett par timmar med fantastiska pet

er wilhelmsson, vilket man, följ med mig hem. har nu fått en hel del mer information om mitt brinnande intresse för kost, hallelujha!

nytänkande, titta på denna!

http://www.youtube.com/watch?v=ID6KY1QBR5s

älskade vänner

matvarufabriken

ett steg i rätt riktning!

längtar tills i morgon då jag kommer äta min lunch på matvarufabriken.

mina favvobär!

idag laddar jag för massa massa plugg, avsnitt 73 av tre kronor

och en helkväll med madds och yoga

Har helenas två andra böcker och nu har hon kommit ut med en ny, tjohej,

den här ska till min bokhylla.

tänkte testa ett nytt duschset från hälsokost, ocean heter det och är ekologiskt, innehåller inga parabener och inte heller mineraloljor. perfekt!

räksmörgås på hemmagjort sojabröd med en röra på kesella, rödlök, vitlök, dill, äpple och räkor. nice!

nu ska jag fira, jag är pigg och i morgon ska jag tillbaka till gymmet

och om några dagar äger jag pulsklocka som jag tror passar mig perfekt i smaken.

har alltid gillat märket suunto så det fick bli en sådan.

på torsdag ska frida och jag gå på kvällsföreläsning om matallergier, så sjukt intressant. han som håller i föreläsningen är lärare på skolan där jag utbildade mig till näringsrådgivare, ännu bättre! han är inte bara lärare, han är alternativläkare, näringsmedicinare och författare. ååå vad jag längtar!

nu åter till läsning om ätstörningar, vilket bra kurs jag läser!

en kopp thé med catrine

kesella, honung och granatäpple

kesella, honung och granatäpple

Ååå va peppad man blir av den här videon, NOT! Herre gud, hur kan hon få jobba på tv!?!?

http://fitnessguru.se/6556-pt-jillian-michaels

då var mitt första arbete om fetma inlämnat och än så länge har det gått bra att plugga övertid. ska fira med 10 avsnitt tre kronor plus chokladmjölk, det får man dricka när man är sjuk, ja ingen o´boy då givetvis.

hemmagjorda chips med guaccomole och 10 avsnitt tre kronor

blåbärssoppa

nötmjölk

en banan

massa, massa blåbär

Mesquite innehåller protein, kalcium, magnesium, potassium, järn, zink och lysin. jag använder den i smoothies och drinkar, smakar lite som kola.

ännu en dag på matvarufabriken, i dag firar jag att jag klarat min patofysiologitenta, tjoho för mig!

inte god. inte värd en krona!

ååååå yogan var underbar

härlig, sjukt svår och väldigt jobbig men åååååå va bra det är för mig!

det här är jag

NOT

bild: från google

uppdatering

kakaosmör i vattenbad

kakaonibs

färdiga för att frysas

har köpt ett litet choklad kit för att göra egna raw-chokladtryfflar,

sjukt nice hoppas jag på!

paketet innehåller kakaosmör, kakaonibs, mesquite, kakao, maca och lucuma.

allt är raw och organiskt, precis som jag vill ha det!

delar av dagens lunch, tomatpesto, sjuuuukt gooooood

håller på att bli räkfond

nu finns recept på min glory 

http://www.rawfoodrecept.com/

har precis avklarat ett pass på gymmet samt en löprunda, efteråt passar denna drink utmärkt!

jag kallar den chokladdröm

en skopa proteinpulver

raw chokladmjölk (har skrivit receptet innan)

en banan 

massa is

mixa

hällde bara i lite chokladmjölk, osäker på hur mycket, men kör på känslan =)

granatäpplet skyddar huden, tycks motverka cancer i tuttar och snoppar. det sägs även att äpplet kan minska åderförkalkning i våra kärl, vilket är fantastiskt! 

den innehåller c vitamin, kalium och en massa antioxidanter så spring och köp ett granatäpple!

blueberrychock

citron

äpple

centrifugera

mixa med frysta blåbär & hallon 

eventuellt mynta! 

en banan

mandelmjölk

frysta jordgubbar

mixa!

det här gänget ska användas flitigt i dag då jag mår sådär efter en trerätters med fina vänner i går. go alger! 

jag har förut skrivit många anledningar till varför mjölk inte är bra för människan och speciellt då inte i stora mängder. sverige får fler och fler laktosintoleranta och laktoskänsligheten ökar. många, många människor envisas med att mjölk är yberbra, speciellt pga den höga halten av kalcium som den innehåller. sverige är ett mjölk-drickande-land och det komiska är att sverige har en av de högsta förekomsterna av benskörhet. undra varför?  

nu ska jag gå och ta ett glas mandelmjölk

matvarufabriken har fått in renée voltaire produkter

sjukt bra enligt mig

ännu en ny bok 

onsdagens kvällssorbet

en citron

ett äpple

centrifugera 

mixa med fryst mango

älskade älskade matvarufabrik! 

vid skolsäsong hänger vi på matfabriken minst en gång i veckan men under sommaren har det vart uppehåll så det vart ännu bättre i dag när det var premiär för oss